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    如何练习日本剑术

      小编为您搜罗的答案:你是问日本剑道吧,这个不用拉韧带倒是不错,我觉得很锻炼人的反应能力和灵活性的,最开始要锻炼左手的力量,因为日本剑道是左手托剑,右手扶剑,力量是在左手上,除非你是左撇子,上肢力量很重详情>>

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    如何练习跳跃力?

      小编为您搜罗的答案:  第一项:半蹲跳  开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置胸前  向上跳离地面最少20到625px.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-750px)  当在空中,你的双手需放在后面详情>>

    如何练习太极拳的“沾、粘、劲”

      沾粘劲是陈氏太极拳推手中最基本的劲别,是经过长期苦练缠丝功夫达到一定程度后,在推手中的外在沾粘表现。这种外在表现是指由内行于外,达到肌肤毫毛的知觉和感觉。所以说练拳是知己功夫,推手是知彼功夫,只有知详情>>

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